안녕하세요! 요즘 ‘절세 통장’으로 사랑받는 ISA(개인종합관리계좌), 다들 하나쯤은 활용하고 계시죠? 처음엔 비과세와 저율 과세 혜택만 보고 가입했지만, 시간이 흐르며 수익이 난 종목과 주춤한 종목이 뒤섞여 관리에 고민이 많으실 겁니다. 수익은 지키고 세금은 줄이는 현명한 관리법인 리밸런싱을 통해 여러분의 자산을 다시 황금 비율로 배분하는 법을 안내해 드릴게요. 투자는 단순히 사는 것이 아니라, 시장의 변화에 맞춰 내 … 더 읽기
요즘 주변에서 “나 16:8 시작했어”라는 말을 참 많이 듣게 돼요. 저도 처음엔 ’16시간이나 굶는 게 가능할까?’ 싶어 망설였지만, 직접 해보니 유연하게 일상에 녹여낼 수 있더라고요. 건강과 가벼운 몸을 위해 시작하려는 분들이 가장 궁금해하실 구체적인 식단 예시와 성공 팁을 제 경험을 바탕으로 공유해 드릴게요. “단순히 굶는 것이 아니라, 몸이 스스로 회복할 시간을 주는 대사 스위칭의 과정입니다.” … 더 읽기
여러분, 안녕하세요! 요즘 재테크에 관심 있는 분들이라면 ‘만능 통장’ ISA라는 이름을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 저도 최근 자산 관리 고민 중에 정부의 혜택 확대 소식을 듣고 꼼꼼히 확인해 봤답니다. 특히 2026년에 달라지는 점과 계좌 개수 제한 등 실생활에 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 골라 정리해 드릴게요. 2026년 ISA 핵심 변화 요약 납입 한도 상향: 연 2천만 … 더 읽기
요즘 장바구니 물가가 정말 무섭게 올랐죠? 저도 얼마 전 마트에 갔다가 배추와 채소 가격을 보고 깜깜해져서 빈손으로 돌아온 적이 있어요. 흔히 다이어트를 결심하면 아보카도나 닭가슴살처럼 비싼 식재료부터 사야 할 것 같아 부담을 느끼곤 합니다. 하지만 우리 주변의 저렴한 제철 식재료만 잘 활용해도 충분히 요요 없는 건강한 식단을 짤 수 있습니다. “가장 경제적인 식재료가 때로는 가장 … 더 읽기
즐거운 명절 연휴 잘 보내셨나요? 전이나 갈비찜처럼 기름진 명절 음식은 우리 몸에 불필요한 노폐물을 쌓이게 하고 속을 답답하게 만들죠. 저도 이번 연휴가 끝난 후 직접 마셔보고 확실히 몸이 가벼워지는 효과를 본 속 편한 해독 주스 레시피를 공유해 드릴게요. 명절 음식의 높은 나트륨과 지방은 몸을 붓게 만드는 주범입니다. 지금 바로 비워내지 않으면 독소로 남을 수 있어요! … 더 읽기
안녕하세요! 매년 이맘때면 사장님도, 일하는 분들도 가장 먼저 손꼽아 기다리는 정보가 있죠. 바로 ‘최저시급’ 결정 소식입니다. 2026년 시급 소식을 접하며 우리 동네 사장님들의 인건비 걱정과 아르바이트생분들의 기대 섞인 목소리가 동시에 떠올라 내용을 꼼꼼히 정리해 봤어요. 물가는 오르고 경영 환경은 녹록지 않지만, 정부의 일자리 안정 대책과 사회보험료 지원 같은 방안들이 마련되어 있으니 너무 걱정하지 마세요! 2026년 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 몸매와 컨디션 때문에 고민이 많으시죠? 저 또한 30대에 접어들며 기초대사량 저하와 만성 스트레스를 겪으며 무작정 굶는 방식으로는 결코 성공할 수 없음을 깨달았습니다. 왜 30대 다이어트는 더 힘들까요? 우리 몸은 30대를 기점으로 호르몬 체계와 근육량에 큰 변화를 겪게 됩니다. 단순한 칼로리 제한이 아닌 체계적인 영양 설계가 필수적인 시기입니다. … 더 읽기
안녕하세요! 최근 퇴직 후 새로운 시작을 꿈꾸는 어르신들이 참 많으시죠? 남원시는 어르신 복지에 매우 깊은 관심을 가지고 다양한 정책을 펼치고 있습니다. 특히 남원시 시니어클럽은 어르신들이 건강하고 보람차게 일하며 사회에 참여할 수 있도록 돕는 든든한 조력자 역할을 하고 있습니다. 전문가와 함께하는 맞춤형 일자리 상담 단순한 일자리 연결을 넘어, 전문 사회복지사가 어르신의 성향과 경력을 세심하게 고려하여 최적의 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 백세시대를 맞아 건강하고 활기차게 활동하시는 어르신들이 정말 많으시죠? 제 주변에서도 퇴직 후 단순한 휴식을 넘어, 사회적 소속감과 경제적 자립을 위해 인생 2막의 일자리를 알아보시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 특히 부산 남구는 어르신들을 위한 맞춤형 복지 인프라가 잘 갖춰진 곳으로 유명한데요. “일자리가 최고의 복지다”라는 말처럼, 어르신들의 경험과 경륜이 사회의 자산이 되는 곳, 바로 부산 남구 … 더 읽기
안녕하세요! 요즘 날씨가 참 변덕스러운데 건강 관리는 잘하고 계시는지요? 최근 부모님의 은퇴 후 삶을 함께 고민하며 인천 남동구 시니어클럽의 지원 프로그램과 노인일자리 전담 인력 채용 소식을 꼼꼼히 살펴보게 되었습니다. 이곳은 어르신들께는 사회 참여를 통한 활기찬 노후를, 사회복지사분들께는 전문성을 발휘할 보람찬 일터를 제공하는 지역사회의 핵심 거점입니다. 시니어클럽이 제공하는 주요 가치 사회적 관계망 형성: 일자리를 통해 고립감을 … 더 읽기